Mostra | Mindfulness- Gestão de Stress

Sobre

A Biblioteca Pública e Arquivo Regional Luís da Silva Ribeiro promove, entre os dias 9 e 30 de setembro, a mostra “Mindfulness- Gestão de Stress”.

Este tema surge como resposta à crescente procura de soluções para o stress e a ansiedade, assim como a dificuldade de concentração sentida tanto pela população adulta como infantil, num contexto atual que oferece excesso de informação e estímulo mental, principalmente trazidos pelo mundo digital.

Mindfulness, a palavra inglesa para “atenção plena”, é uma filosofia que pretende recuperar o foco mental através de uma melhor gestão da nossa energia, permitindo tirar maior proveito dos hábitos quotidianos, estabelecer relações interpessoais mais saudáveis e aumentar a autoestima.

Partindo desta filosofia, estarão patentes, na Sala de Leitura e Empréstimo Domiciliáro da BPARLSR, vários livros que ajudarão o leitor a iniciar esta prática, promovendo um estilo de vida mais calmo. Faça-nos uma visita e leve consigo leituras que deixarão a sua mente fluir.